产后第3周：适当活动

可以做身边小事 仍以卧床休息为主，离床的时间逐渐延长，但即使是离床了也不要突然开始正常工作，可从身边的小事做起让身体逐渐适应。如果接受国外的观念，可适时去附近买东西了。

睡眠要充足 因为夜里也得给新生儿奶、换尿布，妈妈经常睡眠不足。可以利用白天新生儿睡的时间抓紧补充睡眠，以免过度疲劳

试着给新生儿洗澡 请别人帮助给新生儿洗澡时，要认真观察和学习，逐渐由自己来给新生儿洗澡。